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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。