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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。