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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。